Freerun.kz

Войти в почту freerun.kz RSS Twiiter Группа В Контакте Сообщество на yvision.kz

Опрос на сайте ↓

С какой периодичностью вы бы хотели тренироваться в гимнастических залах?

Ежедневно, свободное посещение с оплатой разовых тренировок
Ежедневно, свободное посещение с оплатой за полный месяц
2-4 раза в неделю в определенное время по абонементу
1 раз в неделю с оплатой разовых тренировок
2-3 раза в месяц
Вообще не хотел бы

Счетчики ↓

Rambler's Top100

PR-CY.ru

Казахстанские новости, Eglantt's blogНемного информации о тренировках в зале АМФГ

  • 20-03-2012, 07:09
  • Добавил пользователь Eglantt
Немного информации о тренировках в зале АМФГ



Для повышения дисциплины на тренировках и качества тренировочного процесса, для тех, кто посещает свободные тренировки по воскресеньям, был принят ряд решений.

• С октября 2011 года мы ведем регистрацию всех занимающихся в зале по воскресеньям. Сейчас этот список насчитывает более 300 человек, из которых, по факту, тренировки посещает от силы 50. В связи с этим было принято решение ввести рейтинг посещаемости для каждого тренирующегося. Это означает, что каждый человек, не посещающий тренировки более 5 раз подряд (5 недель) автоматически выбывает из списка. Повторное внесение в список будет возможно только при подаче письменной заявки на е-мэйл gym@freerun.kz не позднее субботы каждой недели.
В заявке указывается:

1. Ф.И.О.
2. Возраст.
3. Группа (I - c 14:00 до 16:00; II - c 16:00 до 18:00).


Не подавшие заявку, соответственно отсутствующие в списке, на тренировку допускаться не будут.

• Обязательным требованием является наличие спортивной одежды, чешек или пары чистых носков (белых или серых). Это обязательное требование. Любая одежда, не подходящая под понятие "спортивная" (джинсы, шатны с обилием пуговиц и карманов из неэлластичной ткани и т.п) и отсутствие сменных носков или чешек - обеспечит вам недопуск на тренировку.

• В силу того, что после каждой тренировки в зале остаются бутылки из под минералки и других напитков теперь вносить в зал любые напитки (а так же любые пищевые продукты) запрещается. Все бутылки оставляются в раздевалке. Замеченные в зале бутылки будут выбрасываться, не зависимо от того, полные они или пустые.

• Выдача абонементов (которые так же являются пропуском на территорию ЦСКА) производится бесплатно. Абонемент выдается сроком на месяц и продлевается два раза. Повторная выдача абонементов возможна только при замене старого (бесплатно), при утере или неаккуратном обращении с абонементом из-за чего он пришел в негодность, производится за дополнительную плату (200 тенге).

• В виду того, что большинство начинающих имеют слабое представление о тренировочном процессе, а большинство продолжающих пренебрегают некоторыми ключевыми моментами, которые должна включать в себя тренировка, а так же для повышения продуктивности тренировочного процесса, вводится обязательная общая разминка в начале каждой тренировки.

• За 5 минут до окончания тренировки тренирующиеся приводят зал в порядок: убирают маты и используемый инвентарь.


Решения вступают в силу 25 марта 2012 года.
  • Всего просмотров: 279

Блог » Eglantt's blogКонцепт паркур площадки из треугольных модулей

  • 23-02-2012, 05:34
  • Добавил пользователь Eglantt
Еще один концепт паркур площадки, собирающейся из треугольных модулей. Вероятность того, что построят, достаточно высокая. Пока без подробностей.



Концепт паркур площадки из треугольных модулей
  • Всего просмотров: 158

Eglantt's blog, СтатьиГосударственная поддержка паркура

  • 1-02-2012, 05:51
  • Добавил пользователь Eglantt
Статья, написаная в начале 2011 года специально для TRACEUR.RU и не потерявшая актуальности по сей день.

Дискуссий на тему государственной поддержки паркура, со времени его появления в России и странах ближнего зарубежья, велось много. Зачастую, дальше разговоров эта тема не двигалась, хотя возможности и перспективы есть. Нет людей, вернее, практически нет людей, которые могли бы продвинуть эту тему и довести ее до действий и результатов.

Сразу сделаю небольшую оговорку – я не являюсь специалистом в вопросах государственного управления и работы региональных госдепартаментов, а так же не имею юридического образования, чтобы детально разбираться в юридических тонкостях таких вещей. Поэтому, в данной статье я постараюсь рассматривать подробно только те вещи, в которых я имею достаточно хорошую осведомленность (конкретно – паркур, организационные вопросы и всё, что с ним связанно), а то, в чём я не считаю себя компетентным (спортивные учреждения, их работа и юридические вопросы) будет рассматриваться поверхностно, на основании общедоступной информации в интернете. В целом, материал дает поверхностную информацию для того, чтобы она была понятна большинству и преследует цель дать толчок для дальнейшего детального обсуждения рассматриваемых тем.

Как я уже сказал, тема господдержки была весьма популярна (популярнее нее только тема поиска спонсирования) и вариантов получения этой поддержки масса, при наличии определенных условий, о которых, обычно, в дискуссиях на форумах не упоминалось, или упоминалось вскользь, из-за недостатка опыта и знаний в этой отрасли.


Читать далее
  • Всего просмотров: 332

Eglantt's blog, Для новичковНовая "философия паркура"

  • 21-01-2012, 04:03
  • Добавил пользователь Eglantt
Вместо эпиграфа:
#1. Начинающие трейсеры до сих пор пользуются этим понятием - "философия паркура". И я решил возместить этот пробел, дабы ссылались на реально существующий материал, а не бросались пустыми словами и не выдавали за философию водянистые и морально устаревшие статьи 6-7 летней давности, полные субъективных представлений и романтических переживаний авторов.
#2. Данная статья не является полноценным и законченным руководством к действию, перечнем правил или кодексом, которому необходимо следовать. Это всего лишь текст, который нужно прочесть, обдумать, по возможности понять и принять к сведению.
#3. Статья содержит некоторые очевидные вещи и определенные рекомендации, которые все здравомыслящие люди могут вывести для себя самостоятельно. Со временем актуальность данного материала может морально устареть и не будет отвечать условиям, представляющим паркур в будущем.

1. Определение.

Паркур - это самостоятельный вид физической активности, представляющий собой комплекс навыков, являющийся синтезом заимствований из различных спортивных направлений, таких как: легкая атлетика, скалолазание, спортивная гимнастика и акробатика, связанных в одно целое. Уникальность паркура заключается в том, что помимо общеразвивающих спортивных направлений, он включает множество сложнокоординационных элементов, не входящих в базовую систему существующих видов спорта и требует высокого уровня комплексной физической подготовки, не ограниченного направленной спецификой развития, как это происходит в отдельно взятых видах спортивных дисциплин.
Основной целью паркура является наработка двигательных и координационных навыков, способных обеспечить быстрое, безопасное эффективное и эффектное перемещение в условиях наличия физических препятствий, подразумевая их преодоление.
Для паркура в настоящее время характерно отсутствие какой-либо специальной или защитной экипировки, вроде страховки, накладных щитков и шлемов. Только одежда не стесняющая движений, удобная обувь и собственное тело.
Для перемещения и преодоления препятствий используются определенные комбинации движений и элементов при которых могут быть задействованны поверхности, расположенные под разным углом к плоскости, любые другие конструкционные особенности препятствия в зависимости от его характеристик, габаритов, расположения и прочих факторов. Методы преодоления и принципы применяемых элементов зависят от уровня подготовки атлета, расположения препятствий и цели применения навыков: скорость, эффективность или эффектность.
При демонстрации навыков опытными паркур-атлетами используются, как правило, усложненные вариации базовых элементов, сложнокоординационные элементы и их комбинации.
В настоящий момент, паркур не является общепризнанным видом спорта, не имеет общепринятого и утвержденного перечня нормативов, технических методов, принципов выполнения элементов, которые могли бы выполнять роль эталона по критериям официальной спортивной оценки подготовки паркур-атлета. Наиболее распространённым способом комплексной оценки уровня подготовки в паркуре является творческий подход к решению ситуативных задач перемещения с максимально эффективным использованием физических навыков, являющихся результатом тренировок. В связи с этим паркур принято считать "искусством" перемещения, а не видом спорта.
  • Всего просмотров: 299

Блог » Eglantt's blogПроект уличной паркур-площадки «Паутина»

  • 3-03-2011, 21:52
  • Добавил пользователь Eglantt
Закончил новый концепт уличной паркур-площадки «Паутина». Получилось относительно удачно, хотя, честно говоря, меня не совсем устраивает. Скорее всего будет дорабатываться.

Проект уличной паркур-площадки «Паутина»Проект уличной паркур-площадки «Паутина»Проект уличной паркур-площадки «Паутина»Проект уличной паркур-площадки «Паутина»


Дополнительный пункт в портфолио Parkour Constructions
  • Всего просмотров: 628