Школа существует с 2006-го года. C 2011 года работаем в сотрудничестве с Алматинской Молодежной Федерацией Гимнастики. Тренировки проводятся
в Алматы, по адресу: УТЦ ЦСКА МО РК ул. Сатпаева 6 б, угол ул.Фурманова (за Центральным военным клиническим госпиталем) в зале спортивной гимнастики.
В настоящее время тренировки проводятся 7 дней в неделю на улице (весна, лето), в спортзале (осень, зима) и в гимнастических залах (круглый год).
Как нас найти:
Инструкторский состав:
Головенко Сергей Вячеславович (главный инструктор, руководитель проекта, тренер ОО "АМФГ")
Кагарманов Фархад Рустамович (младший инструктор, 1 взрослый разряд по спортивной акробатике, тренер ОО "АМФГ")
Жуманов Жандос Маратович (младший инструктор, методист)
Ограничение:
Рассматриваются заявки от лиц старше 10 лет, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам, связанных с состоянием здоровья.
Расписание на весну 2012:
Понедельник, среда, пятница: с 09:00 до 11:00 секция паркура , детская группа (в наборе, занятия начнутся при условии набора не менее 4-х человек).
Понедельник, среда, пятница: с 17:00 до 19:00 секция паркура , детская группа (набор продолжается, есть места в группе).
Понедельник, среда, пятница: с 19:00 до 21:00 секция паркура , взрослая группа (группа набрана, мест нет).
Вторник, четверг, суббота: с 09:00 до 11:00 секция паркура , детская группа (набор продолжается, есть места в группе).
Вторник, четверг, суббота: с 17:00 до 19:00 секция паркура , детская группа (в наборе, занятия начнутся при условии набора не менее 4-х человек).
Вторник, четверг, суббота: с 19:00 до 21:00 секция паркура (набор продолжается, есть места в группе).
Воскресенье: с 10:00 до 12:00, с 12:00 до 14:00 секция паркура.
Воскресенье: с 14:00 до 16:00, с 16:00 до 18:00 (тренировки с разовой оплатой).
Индивиудальные тренировки - дни и время согласовываются с инструктором.
Стоимость:
Стоимость месячного абонемента (4 тренировки в неделю) - 8000 тенге.
Стоимость месячного абонемента (3 тренировки в неделю) - 7000 тенге.
Стоимость месячного абонемента (2 тренировки в неделю) - 6000 тенге.
Стоимость разового посещения - 1000 тенге.
Стоимость индивидуальных тренировок соглассовывается с инструктором.
Структура тренировок:
Программа строится в несколько этапов -
1. Общая физическая подготовка. Тренировки для нулевого уровня с низкой физподготовкой, ориентированные на развитие необходимых показателей для дальнейшего прогрессирования в паркуре. Атлетическая и силовая подготовка, растяжка и развитие координации.
2. Основы. Прыжковая техника. Начальные навыки, постановка ног, координация прыжка и приземления.
3. Базовая техника. Прыжки и элементы паркура. Связки элементов, прохождение трассы.
4. Сложнокоординационные акробатические элементы (только для имеющих хорошую подготовку).
5. Семинары и воркшопы.
Требования для тренирующихся (уличные споты):
* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций.
* Соблюдение дисциплины на тренировках.
* Спортивная одежда, не стесняющая движения - штаны или шорты (ни в коем случае не джинсы!), майка, сменная обувь для тренировок в зале - удобные кроссовки (лучше всего треккинговые) или кеды.
* Питьевая вода, желательно не менее 1 литра.
* Гигиенические влажные салфетки.
* Лейкопластырь, перекись водорода (на всякий случай).
* Эластичный бинт 1-1,5 метров.
* Наличие головы на плечах и адекватная оценка собственных возможностей.
Требования для тренирующихся (гимнастический зал):
* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
* Спортивная одежда. Сменная обувь для прохода в зал (шлёпанцы или сланцы).
* Чешки или пара чистых носков.
* Хороший уровень физподготовки.
Группы формируются по предварительной записи!
Заявки принимаются на е-мэйл school@freerun.kz. В теме письма необходимо указать "Заявка в школу паркура".
Форма составления заявки:
1. ФИО 2. Возраст, дата рождения (возрастной ценз: с 14 лет). 3. Ваш уровень физической подготовки (как вы его оцениваете). Какими видами спорта занимались/занимаетесь? 4. Состояние здоровья (как можно более подробно). Наличие заболеваний, перенесенных травм (переломы, вывихи) или перенесённых операций, давность. Наличие заболеваний позвоночника, суставов (указать врачебный диагноз полностью). Врожденные пороки развития. Проблемы с весом (если есть - то по какой причине?). 5. Откуда вы узнали о паркуре и о нашей школе (эта информация для статистики)? 6. Способ связи: е-мэйл и/или домашний телефон. 7. Небольшое сочинение из нескольких предложений на тему: "Почему я хочу заниматься паркуром?". |
Так же, не лишним будет ознакомиться с FAQ по тренировкам в школе паркура.
Любую, интересующую вас информацию по поводу тренировок, расписания, можно уточнить по телефону +7-700-5100024, либо на нашем форуме.
Группа "Школа паркура" в контакте: vkontakte.ru/parkourschool
