Freerun.kz

Войти в почту freerun.kz RSS Twiiter Группа В Контакте Сообщество на yvision.kz

Новое на сайте ↓

Опрос на сайте ↓

С какой периодичностью вы бы хотели тренироваться в гимнастических залах?

Ежедневно, свободное посещение с оплатой разовых тренировок
Ежедневно, свободное посещение с оплатой за полный месяц
2-4 раза в неделю в определенное время по абонементу
1 раз в неделю с оплатой разовых тренировок
2-3 раза в месяц
Вообще не хотел бы

Счетчики ↓

Rambler's Top100

Школа Паркура Алматы ↓

Школа существует с 2006-го года. C 2011 года работаем в составе Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики.
Тренировки проводятся в Алматы, по адресу: УТЦ ЦСКА МО РК ул. Сатпаева 6Б, (между улицей Фурманова и проспектом Достык) в зале спортивной гимнастики и на специализированной паркур-площадке.
А так же в клубе спортивной гимнастики "O³ Gym" по адресу: ул. Анны Никольской 61.

Обратите внимание! Стоимость абонемента варьируется в зависимости от места, где вы собираетесь тренироваться.

В настоящее время набор открыт.



Как нас найти:
УТЦ ЦСКА


КСГ "O³ Gym"




Инструкторский состав:

Головенко Сергей Вячеславович (главный инструктор, руководитель проекта, тренер ОО "АМФГ")
Кагарманов Фархад Рустамович (инструктор, тренер ОО "АМФГ")
Жуманов Жандос Маратович (инструктор, методист)
Мухтаров Азиз Русланович (тренер по акробатике КСГ "O³ Gym")
Малашин Владимир Владимирович (консультант, инструктор по паркуру КСГ "O³ Gym")

Ограничение:
Рассматриваются заявки от лиц старше 10 лет, не имеющих противопоказаний к физическим нагрузкам, связанных с состоянием здоровья.

Зачисление в группы по возрастным категориям:
от 10 до 13 лет - детские группы;
от 14 и старше - взрослые группы;



Расписание на весну-лето 2016 (Зал гимнастики УТЦ ЦСКА):



Понедельник, среда, пятница: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа.(в наборе)
Понедельник, среда, пятница: с 17:00 до 19:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Понедельник, среда, пятница: с 19:00 до 21:00 паркур и прикладная акробатика, взрослая группа (в наборе).

Вторник, четверг, суббота: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа .
Вторник, четверг: с 17:00 до 19:00, суббота: с 15:00 до 17:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Вторник, четверг: с 19:00 до 21:00, суббота: с 17:00 до 19:00 секция паркура, взрослая группа (в наборе).


Стоимость (Зал гимнастики УТЦ ЦСКА):
Стоимость месячного абонемента (3 тренировки в неделю) - 18000 тенге





Расписание на весну-лето 2016 (Клуб спортивной гимнастики "O³ Gym"):



Понедельник, среда, пятница: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа.
Понедельник, среда, пятница: с 17:00 до 19:00 секция паркура, детская группа .
Понедельник, среда, пятница: с 19:00 до 21:00 паркур и прикладная акробатика, взрослая группа (в наборе).

Вторник, четверг: с 09:00 до 11:00 секция паркура, детская группа.
Вторник, четверг: с 17:00 до 19:00 секция паркура, детская группа (в наборе).
Вторник, четверг, суббота: с 19:00 до 21:00 секция паркура, взрослая группа (в наборе).

Воскресенье: с 12:00 до 14:00 паркур и прикладная акробатика, детская группа.
Воскресенье: с 14:00 до 16:00 паркур и прикладная акробатика, взрослая группа.

Стоимость (Клуб спортивной гимнастики "O³ Gym"):
Стоимость месячного абонемента (3 тренировки в неделю) - 14000 тенге
Стоимость месячного абонемента (2 тренировки в неделю) - 12000 тенге

Для оформления необходимо предоставить:

1. Для возрастной категории 18+ лет

- 4 фотографии 3х4;
- 2 копии удостоверения личности или паспорта;
- 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
- справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;

2. Для возрастной категории 16-17 лет

- 4 фотографии 3х4;
- 2 копии удостоверения личности или паспорта;
- 2 копии удостоверения личности родителя;
- 2 копии свидетельства о рождении;
- 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
- справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;

3. Для возрастной категории 10-15 лет

- 4 фотографии 3х4;
- 2 копии удостоверения личности родителя;
- 2 копии свидетельства о рождении;
- 2 копии страхового полиса (страхование от несчастных случаев);
- справку (оригинал и одну копию справки) от участкового врача об отсутствии противопоказаний для занятия спортом;




Структура тренировок:
Программа строится в несколько этапов -
1. Общая физическая подготовка. Тренировки для нулевого уровня с низкой физподготовкой, ориентированные на развитие необходимых показателей для дальнейшего прогрессирования в паркуре. Атлетическая и силовая подготовка, растяжка и развитие координации.
2. Основы. Прыжковая техника. Начальные навыки, постановка ног, координация прыжка и приземления.
3. Базовая техника. Прыжки и элементы паркура. Связки элементов, прохождение трассы.
4. Сложнокоординационные акробатические элементы.
5. Семинары и воркшопы.

Требования для тренирующихся (уличные споты/паркур площадка - весна, лето, осень):
* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций.
* Соблюдение дисциплины на тренировках.
* Спортивная одежда, не стесняющая движения - штаны или шорты (ни в коем случае не джинсы!), майка, спортивная обувь для тренировок - удобные кроссовки (лучше всего треккинговые) или кеды.
* Питьевая вода, желательно не менее 1 литра.
* Гигиенические влажные салфетки.
* Лейкопластырь, перекись водорода (на всякий случай).
* Эластичный бинт 1-1,5 метров.
* Наличие головы на плечах и адекватная оценка собственных возможностей.

Требования для тренирующихся (гимнастический зал):

* Отсутствие заболеваний, при которых противопоказаны физические нагрузки. Справка о состоянии здоровья, для посещения спортивных секций - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
* Спортивная одежда.
* Чешки или пара чистых носков - ОБЯЗАТЕЛЬНО!


Панорама зала гимнастики УТЦ ЦСКА



Панорама зала клуба спортивной гимнастики "O³ Gym"




Группы формируются только по предварительной записи!
Заявки принимаются на е-мэйл school@freerun.kz. В теме письма необходимо указать "Заявка в школу паркура".
Подача заявки подразумевает, что:
- вы точно знаете, что такое паркур и зачем он нужен именно вам;
- вы приходите на тренировку заниматься, а не "попробовать" или "посмотреть";
- вы можете не получить ответ на вашу заявку без объяснения причин;
- телефонный звонок не является альтернативой заявки;


Форма составления заявки:





    1. ФИО

    2. Возраст, дата рождения (возрастной ценз: с 10 лет - детские группы, с 14 лет - взрослые группы).

    3. Ваш уровень физической подготовки (как вы его оцениваете). Какими видами спорта занимались/занимаетесь?

    4. Состояние здоровья (как можно более подробно). Наличие заболеваний, перенесенных травм (переломы, вывихи) или перенесённых операций, давность. Наличие заболеваний позвоночника, суставов (указать врачебный диагноз полностью). Врожденные пороки развития. Проблемы с весом (если есть - то по какой причине?).

    5. Откуда вы узнали о паркуре и о нашей школе (эта информация для статистики)?

    6. Способ связи: е-мэйл и/или домашний телефон.

    7. Небольшое сочинение из нескольких предложений на тему: "Почему я хочу заниматься паркуром?".

    8. Укажите место (ЦСКА или КСГ "O³ Gym"), где вам удобнее тренироваться, предпочтительное расписание и количество тренировок в неделю (обязательно для возрастной категории 10-14 лет).





Подача заявки - это не пустая формальность! Поэтому, убедительная просьба, отнеситесь к её составлению серьёзно и ответственно. От этого зависит результат и сроки рассмотрения заявки.

Так же, не лишним будет ознакомиться с FAQ по тренировкам в школе паркура (уличные споты).


Любую, интересующую вас информацию по поводу тренировок и расписания, можно уточнить в группе vk.com/parkourschool или по телефону: +7 700 5100024.