Freerun.kz

Войти в почту freerun.kz RSS Twiiter Группа В Контакте Сообщество на yvision.kz

Опрос на сайте ↓

С какой периодичностью вы бы хотели тренироваться в гимнастических залах?

Ежедневно, свободное посещение с оплатой разовых тренировок
Ежедневно, свободное посещение с оплатой за полный месяц
2-4 раза в неделю в определенное время по абонементу
1 раз в неделю с оплатой разовых тренировок
2-3 раза в месяц
Вообще не хотел бы

Счетчики ↓

Rambler's Top100

PR-CY.ru

Новости » Российские новостиMoscow Parkour Academy training program

  • 26-02-2011, 20:48
  • Добавил пользователь Eglantt
Moscow Parkour Academy training program
Московская Академия Паркура объявила запуск тренировочной программы. В настоящее время ведется приём заявок и набор групп.
Напоминаю, что Московская Академия Паркура имеет единственного в России инструктора, прошедшего аттестацию A.D.A.P.T. (Art du Deplacement And Parkour Teaching).
Тренировки будут проходить в районе станции метро "Новослободская" и начнутся после 10 марта.
Все желающие могут присылать заявки на parkouracademy@gmail.com

В заявке обязательно указывать:
- ФИО
- возраст
- опыт тренировок в паркуре
- любой другой спортивный опыт
- пожелания по дням и времени


Всем приславшим заявки будет выслана подробная информация.

Сайт Московской Академии Паркура
  • Всего просмотров: 424

Новости » Казахстанские новостиНабор детской группы в секцию паркура Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики

  • 21-02-2011, 05:52
  • Добавил пользователь Eglantt
Набор детской группы в секцию паркура Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики Объявляем набор детской группы, для занятий в секции паркура Алматинской Молодежной Федерации Гимнастики, для возрастной категории 10-13 лет. Тренировки в дневное время, в первой половине дня. Занятия начнутся по факту набора группы в 8-10 человек.
Занятия будут проводится в гимнастическом зале 4 раза в неделю. Стомость месячного абонемента - 7000 тенге.
Заявки принимаются на е-мэйл: gym@freerun.kz или по телефону: +7-700-5100024
В заявке необходимо указать:

- Ф.И.О.
- Возраст, дата рождения.
- Способ связи: е-мэйл и/или домашний телефон.
  • Всего просмотров: 454

Статьи, Переводы, ТренировкиФриран и правило многократного повторения движений

  • 19-02-2011, 20:40
  • Добавил пользователь Eglantt
Обычно фриранеры повторяют одни и те же движения. Говоря о повторе, я имею в виду многократный повтор этих движений. Не секрет, что тренирующиеся прыгают, подтягиваются и делают конги по 100, иногда и по 200 раз за одну тренировку. В итоге, результат может быть следующим: вы станете намного искусней в этих движениях, улучшите координацию, укрепите мышцы и будете тратить меньше энергии во время движения. Однако, вместе с этим, вы заработаете себе мышечный дисбаланс; все дело в правиле повторения движений.
Если вы работаете над конкретным движением в течение какого-то времени, в итоге это может стать причиной немалых осложнений. Спросите бегунов, велосипедистов, музыкантов, офисных работников и тех, кто занимается метательным спортом - результаты от подобных занятий могут вызвать дисбаланс, и к этому стоит отнестись серьезно. В противном случае, у вас может появиться воспаление, мышечная боль, а в худшем случае - вы можете получить серьезную травму. Основной тип травмы, присущей фриранерам - это травма колена, вызванная, как вы уже, наверное, догадались, чрезмерным количеством прыжков!



Читать далее
  • Всего просмотров: 587

Переводы, Вопросы здоровьяАссистент инструктора по паркуру и его взгляды на различные аспекты здоровья

  • 4-01-2011, 10:20
  • Добавил пользователь Eglantt
Бег, прыжки, карабканье по стенам - это основы тех игр, которым мы учим в зале для паркура. С более глубинным познанием сути вскоре становится очевидно, что мы имеем дело с нечто большим, нежели простым познанием окружающего мира с помощью тела.

Паркур является довольно новым спортом и для того, чтобы окрепнуть, ему нужно преодолеть множество препятствий, одним из которых является взгляд со стороны меди-пространства: для большинства трейсеров паркур - это образ жизни дзен-буддизма и «познание себя», поэтому они стараются бороться против образа «сорвиголовы», ярким примером которой послужило MTV со своей передачей о соревнованиях по паркуру/фрирану ( некое подражание соревнованиям по скейтбордингу/сноубордингу с разными перекладинами и «супер-пупер-трюками»).

Несмотря на тот факт, что овладев профессиональными навыками в паркуре и фриране, тренирующие могут и включают в свою тренировку акробатические элементы и прыжки с крыш, тем не менее, тренировки обычно проходят на более практическом уровне. Большинство тренирующихся приходит в зал в поисках новых возможностей для поддержания формы.

Одним из важных составляющих для борьбы с негативным образом субкультуры является поощрение городских парков и оздоровительных учреждений на получение разрешения проводить тренировки на государственной собственности. Отчасти это делается для того, чтобы люди поняли, насколько тренирующиеся придерживаются старого принципа скаутов - «не оставлять следов». Трейсеры (те, кто занимается паркуром) хотят убедить окружающих в том, что их занятие не несет вред ни чужому, ни собственному имуществу (т.е. собственному телу). Они усовершенствуют тело, бесшабашность же играет небольшую роль для поощрения систематичных тренировок. Логика проста - если ты получишь травму, то на следующий день ты не сможешь тренироваться.



Читать далее
  • Всего просмотров: 490

Новости » Казахстанские новостиРасписание тренировок в предпраздничные и праздничные дни

  • 29-12-2010, 05:35
  • Добавил пользователь Eglantt
Расписание тренировок в предпраздничные и праздничные дни
Тренировки в школе паркура:

30 декабря - с 19:00 до 20:45
2 января - с 11:00 до 13:00
С 4 января тренировки идут в обычном режиме по штатному расписанию: вторник, четверг, суббота с 19:00 до 20:45

Так же ведется прием заявок в Школу Паркура на 2011 год.


В первую неделю января будет составляться дополнительный список для оформления пропусков в акробатический зал. Не упустите возможность. Подробная информация появится позже.
  • Всего просмотров: 339

Видео » Видео из КазахстанаParkour School (Алматы) декабрь 2010

  • 20-12-2010, 20:39
  • Добавил пользователь Eglantt


Немного тренировочного процесса.
  • Всего просмотров: 324

Переводы, ТренировкиКонг

  • 10-08-2010, 15:34
  • Добавил пользователь zloy_zhake
Навыкософия: Паркур как состояние души
Автор: Профессор Скотт Джексон


Конг

Конг является одним из наиболее часто используемых в паркуре и фриране опорных прыжков. Он обычно используется для преодоления препятствий, высотой до пояса и/или широких препятствий, но также может использоваться во многих других ситуациях. Тип применяемого конга зависит от препятствия, через которое вы перепрыгиваете. Есть два основных типа конга: затяжной конг (diving kong) и обычный конг (regular kong). Оба этих опорных прыжка позволяют преодолевать расстояния, но делают это по-разному. В этой статье мы сосредоточимся на обычном конге.

Читать далее
  • Всего просмотров: 894

Статьи » ТренировкиПять ключей мастерства

  • 25-07-2010, 04:39
  • Добавил пользователь Eglantt
Пять ключей мастерстваПредисловие.
Эта статья написана в первую очередь для тех трэйсеров, которые не хотят останавливаться на достигнутом, и стремятся к постоянному развитию. В использовании слово "мы" в статье, подразумевается команда РФА.
Мы понимаем, что эта статья не может охватить все тонкости и нюансы, так как ограничена нашим писательским талантом, терпеливостью и форматом. Так же мы понимаем, что в данной статье могут присутствовать спорные моменты. Но не в силу ошибочности нашего мнения, а в силу многих, равнозначных нашему, взглядов на данный вопрос. Мы выражаем благодарность Ю. Сенчукову и А. Зелендинову за их книги "Да дзе шу. Искусство пресечения боя" и "Единый язык фехтования", которыми мы воспользовались в процессе написания данной статьи. Приятного и познавательного чтения!


5 ключей мастерства.

В этой статье мы попытаемся рассмотреть критерии мастерства, его составляющие, и провести анализ тех аспектов, из которых оно строится. Мы попробуем понять, что это такое и из каких деталей его можно собрать.

Прежде всего, на наш взгляд, следует разбить слово "Мастерство" на 5 составляющих. 5 групп, объединяющих те или иные навыки.

1. Кондиции (физические, психологические, умственные).
2. Движения (двигательные навыки).
3. Тактика (тактические навыки, использование тех или иных наработок).
4. Техника (комбинации движений направленные на решение конкретных задач).
5. Стратегия (постановка задач).

Читать далее
  • Всего просмотров: 1435

Статьи » Тренировки360 кэт лип

  • 22-06-2010, 01:55
  • Добавил пользователь zloy_zhake
Итак, сегодня я хотел бы поговорить о таком элементе, как 360 кэт лип. Кэт лип (англ. Cat Leap) - Прыжок на стену с принятием хвата руками её края и упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть при помощи аккураси. Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в неё стоп согнутых ног. Техника прыжка вдаль была описана мною в предыдущем выпуске, она вполне применима к кэт липу.

Читать далее
  • Всего просмотров: 555

Новости » Казахстанские новостиШкола паркура: расписание на июль

  • 19-06-2010, 22:54
  • Добавил пользователь Eglantt
Parkour School Продолжается приём заявок в Школу паркура на июль. В июле, для улучшения качества тренировок, планируется разбить группу на две. Соответственно, тренировки будут проходить в две смены: с 16:00 до 18:00 (I группа) и с 18:30 до 20:30 (II группа). В первую группу попадают те, у кого есть возможность и время посещать тренировки с 16:00 - школьники и студенты на каникулах (преимущественно новички). Во вторую - все остальные.




По поводу тренировок в акробатических залах:
Существует вероятность, что в СДЮШОР будут отменены разовые посещения, то есть допуск в зал будет производится по списку для полностью укомплектованной группы оплативших полный месяц до 5 июля.

С 1 июля для тех, кто не сдал деньги на ремонт акробатического зала ЦСКА (подробнее на форуме) и отсутствует в списках, стоимость тренировок возрастает на 40% и будет составлять 700 тенге. Для тех, кто есть в списках стоимость остаётся прежней - 500 тенге.
  • Всего просмотров: 661